Kategori: Vitaminler

Op. Dr. Gönül ÇimenVitaminler
B12 Vitamini
Vitaminler drgonul

B12 Vitamini Nedir? B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Kobalamin olarak da bilinen B12 Vitamini, insan sağlığı için gerekli olan, suda çözünen bir vitamindir. B12 vitamini eksikliği sinir hasarına yorgunluk ve anemi gibi semptomlara yol açabilir. Yaşlı insanlar ve veganlar özellikle risk altındadır. Doğru beslenme bunu önleyebilir.B12 vitamini eksikliği yaygın: Türkiye’de her on kişiden birinin kanında çok az B12 vitamini var. 65 yaş üstü …

Daha fazla oku B12 Vitamini Nedir? B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

d vitamini eksikliği
Vitaminler drgonul

D Vitamini Nedir? D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

D vitamini, yağda çözünen bir vitamindir ve kalsiyum ve fosfor metabolizmasında önemli bir rol oynar. D vitamini, güneş ışığı, yağlı balıklar, yumurta sarısı ve mantar gibi yiyeceklerden elde edilebilir. D vitamini eksikliği, çocuklarda raşitizm ve yetişkinlerde osteomalazi gibi hastalıklara yol açabilir. D vitamini, sağlıklı kemikler ve dişler için gereklidir. D vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve …

Daha fazla oku D Vitamini Nedir? D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

C Vitaminleri Nelerdir?
Vitaminler drgonul

C Vitamini Nedir? C Vitaminleri, Eksiklik Belirtileri Nelerdir?

C vitamini nedir? C vitamini, askorbik asit olarak da adlandırılan suda çözünen bir vitamindir. C vitamini doğal olarak öncelikle sebze ve meyvelerde bulunur. Örneğin: et ve sosis ürünleri de dahil olmak üzere birçok işlenmiş gıda, dayanıklılık sağlamak ve orijinal renklerini korumak için katkı maddesi olarak (antioksidan, E300 ila E304, E315 ve E316) C vitamini içerir. …

Daha fazla oku C Vitamini Nedir? C Vitaminleri, Eksiklik Belirtileri Nelerdir?

Folik asit nedir?
Vitaminler drgonul

Folik asit, hücre bölünmesi için önemlidir!

Son sonuçlar, folik asidin kardiyovasküler hastalıklara karşı korunmaya katkıda bulunduğunu göstermektedir. Folik asidin kandaki homosistein seviyesini düşürerek damar sertliği riskini azalttığı söylenmektedir. Kandaki yüksek homosistein seviyesi, arterioskleroz için risk faktörlerinden biri olarak kabul edilir. Ancak B12 ve B6 vitaminleri de burada rol oynadığından, şu anda folik asit takviyelerinin bu bağlamda anlamlı olup olmadığı konusunda bir tartışma var. Folik …

Daha fazla oku Folik asit, hücre bölünmesi için önemlidir!

MENU